エクササイズをすれば精力もUPすることはなんとなく想像がつきますが、

どうも、精子数も増えることがハーバード大学で確認されてたようです

この調査によると、1週間で7時間以上の“適度”もしくはハードなエクササイズをした男性は

それ以下のエクササイズしかしていない男性よりも

43％も多い精子数が見られた

とのこと

定期的なエクササイズは体中に抗酸化酵素を分泌し、
精子細胞にダメージを与える活性酸素種から守ってくれ、

また汗をかくことで、男性ホルモンの1種であるテストステロンレベルと
インスリン感受性を上げ、
それらが精子の生産量が上がるから

だそうです


ただし!!!

バイクエクササイズはだめらしく

サイクリングは精子の生産を減らしてしまうそうです



1週間に90分以上サドルの上でエクササイズした男性は、

そうでない人に比べ

34％も精子数が少なくなっていたとのこと

冗談でなく、これはサドルが睾丸への血の流れを少なくしてしまうから


・・・サドルの形は改革する必要がありそうですね


こちらの記事は### Strengthen Your Sperm in an Hourを参考にしました

テーマ:フィットネス・トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

1. 2015/08/30(日) 09:56:40|
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寒い方が、

汗をかかないから体臭についも夏より悩まなくて済む

イメージがありますが

実は冬も結構汗をかきます

更に、もしあなたが夏に適度な汗をかかずに、エアコンの部屋の中で暮らしていたとすると、

冬は夏以上に体臭について気を付けないとならないかも・・・


汗は、皮膚にある「汗腺」という所から分泌しますが、

夏、エアコンの効いた部屋に長い間いると、汗があまり出ないので、
汗腺があまり働かず、その機能が低下してしまいます

汗腺があまり働かないともちろん汗があまり出ないので、
汗腺に皮膚の汚いものや、古い皮膚が溜まってしまいます

そんな状態で冬に汗をかくと、汗腺からそういった汚いもの一気に出てくるんです


本来汗は、ほとんど無臭なんですが、皮膚に付いたりする雑菌と混じる事で悪臭となります




当然、老廃物が溜まった状態から出た汗は、雑菌とかと結びきやすくて、臭くなります・・・


と、ここまで書いていて


「もしかして、、こういうのって夏に言っておくべきだったかも・・・」

と思いつつ


でも季節を問わず、

常に汗腺が適正に動いていることが大事


それには、やはり定期的に身体を動かして、しっかり汗をかく必要があります

そういう意味ではWhatelseの体臭サポートのみならず、体型サポートも、間接的に体臭対策に効果的

どのプログラムがあなたに合っているのかは

是非カウンセリングで!!

テーマ:ワキガ・体臭・口臭 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

1. 2015/08/25(火) 10:39:55|
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雑誌の最後のページの方に

よく「フェロモン香水」とかが「お金がたまる財布」等と一緒に載っていたりしますが


Mens Sapriさんでご購入いただけます

その効果のほどは使用者にお任せするとして(笑)


今回は女性を本能的に惹きつける唯一の物質といわれる

テストステロン

を自力で増やす方法について


オーソドックスですが

・【睡眠】　十分な睡眠(6～8時間はほしい)
・【食事】　亜鉛とタンパクが効率的に採れる牛肉や牡蠣、抗酸化作用のあるたまねぎやニンニク

と、【運動】

更にきちんとテストステロンを増やす運動、というのがあるんです

基本的に、大きい筋肉を使う、有酸素運動より無酸素運動、負荷はたくさんかける、

など

ハードなエクササイズが必要となるので

実際自分でやろうとすると挫折してしまいそう・・・


が、そこはパーソナルトレーナーのいいところ

これらを考慮してWhatelseではテストステロンを増やすようなメニューもお作りできます

しかもマンツーマンで監視、、じゃなくてトレーニングのお手伝いをします(笑)


ご興味のある方、ご相談ください!!



参考記事：
### How to Increase Testosterone With Exercise

テーマ:恋愛マニュアル - ジャンル:恋愛

1. 2015/08/20(木) 09:45:12|
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【前編】のテスト、それぞれYesがいくつあったか数えましたか??


それでは結果発表!!
引き続き、鶴野充茂監修　ビジネスマンの外見力とコミュニケーション力を参考にさせていただいています



A：Such a good looking guy

しぐさもファッションも問題ないようです、周りからはデキル男として認識されているはずです、
そんなあなたは、更に皆と差をつけるべくWhatelseで、イタリアの男に挑戦してみるのはいかが?


B：中身が先か、外見が先か!?

「男は中身で勝負だ」もしくは「外見なんて中身からにじみ出るものだ」という理論の元、身なりへの関心はかなり薄い、悪い言い方をしてしまうと若干時代遅れのあなた・・・決して間違ってはいないのですが、そんな中身が充実しているあなたなら、身だしなみにももう少し気を遣えば簡単にステキな男性として皆に認識されること間違いなし!

それでもやっぱり「いや、そんなことしなくても中身が外見ににじみでて・・」と言い張るあなた、実際にどれだけ「にじみでて」いるのか、Whatelseのアドバイザーサービスで確認してみてください、10項目10段階で、客観的に見た今のあなたを査定いたします


C：なんか・・・薄っぺらい?

Bとは対極にいるあなた、外見には結構気を遣っているのに中身が追い付いていない恐れがあります・・・センスは既に持ち合わせていると思われますので、自分とは違った種類の人たちともっとコミュニケーションをするようにして世界を広げてみましょう!

そんなあなたにも、Whatelseのアドバイザーサービスがお勧め
色々なバックグラウンドを持った人たちから意見が聞けますので、是非参考にしてください


D：圏外予備軍・・・

今の状態をこじらせると、周りから「圏外の人」というレッテルを貼られてしまうかも知れません・・・
外見も気にしない、内面も別に・・・というのは「人は一人で生きていけるか」なんていう哲学的な問題に発展する可能性も!?

まずはWhatelseのカウンセリングに来てください、あなたにあったプログラムをオーダーメイドで作成いたします
ファッションやヘアスタイルだけにとどまらず、例えば体型管理プログラムなど、パーソナルトレーナーとマンツーマンでトレーニングしていく中で、身も心もリフレッシュしていきますよ！


ということでした、皆さんはどちらのタイプになりましたか?


以上、参考にしてくださいね

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1. 2015/08/15(土) 10:00:05|
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人は見た目で判断される

という事に関する実験や記事はたくさんあるので

みなさんなんとなくはわかっていると思いますが、


「自分の外見力」がどれくらいなのか、自分では判断が難しい


という方のために、ちょうどいいテストがありましたので抜粋します
鶴野充茂監修　ビジネスマンの外見力とコミュニケーション力より



個人的に、

「姿勢が良いと言われる」とか「笑顔を褒められる」とか

なかなか第三者の意見を求める部分は難しいかもしないと思いますが、

姿見で全身を見る

なんて、実は女性でもお化粧をするときの顔ばかり見て、
あんまり全体のバランスをチェックできてなかったりするので

いいところをついているなぁ、と思うところもあります。

あとは、適正体重をキープ、健康管理に配慮、など

どれだけ自己管理をしているか、ですね。



で、気になる結果は・・・


また次回(笑)

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1. 2015/08/10(月) 10:09:04|
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